毎週木曜日はだいたい休みなのでいつも
2部練習
(部活みたい
)
午前中は、夜のスピード練習に備えゆっくりと体をほぐす程度の45分JOG。
夜は調布にある味の素スタジアムで
練習会の参加！
今日の練習メニューは2000M×4本
設定ペースは3分50秒。
参加者は7名くらい。
一本目：7分36秒(まだいける。)
二本目：7分38秒(結構速いなー。)
三本目：7分37秒(結構キツイ
)
ラストの一本はお決まりの設定フリー！
タイムは7分25秒。
1000Mの通過が3分38秒だったので、
後半落ちずにイーブンで行きたかったですがそうはいかず…。
暑い中でも7分ぐらいで行けたら自信がつくのになぁー、なんて思いました。
まぁ、怪我せずにやれる事が大切かと。
この練習が終わると１週間が経った気がします
参加の皆さんお疲れ様でした！
2部練習
(部活みたい)午前中は、夜のスピード練習に備えゆっくりと体をほぐす程度の45分JOG。
夜は調布にある味の素スタジアムで
練習会の参加！
今日の練習メニューは2000M×4本
設定ペースは3分50秒。
参加者は7名くらい。
一本目：7分36秒(まだいける。)
二本目：7分38秒(結構速いなー。)
三本目：7分37秒(結構キツイ
)ラストの一本はお決まりの設定フリー！
タイムは7分25秒。
1000Mの通過が3分38秒だったので、
後半落ちずにイーブンで行きたかったですがそうはいかず…。
暑い中でも7分ぐらいで行けたら自信がつくのになぁー、なんて思いました。
まぁ、怪我せずにやれる事が大切かと。
この練習が終わると１週間が経った気がします
参加の皆さんお疲れ様でした！