私は割と好き嫌いが多く
偏食気味だけど
美容や健康に良いと聞くと
なんでも取り入れてみたくなる
今日は車の中で聴いてた
ラジオの情報で
みかんの効用がスゴイと言うので
帰りにみかんを買って来た
ちょっと前には
トマトがシミシワたるみに
良いと言うのでなるべく
食べるようにしてる
りんごは医者いらずってほど
栄養価が高いし
アボカドのビタミンEは
アンチエイジングに必要だし
水は最低でも１.５リットルは
飲まないとだし
ナッツは両手の上に乗るほど
食べた方が良いとか
青魚も血液サラサラにするし
ヨーグルトは１日に４００gくらい
食べないと有効ではないとか
甘酒だってコラーゲンの生成するとか
最近飲んでるけど
お茶だって飲んだ方が良いよね
もうキリがない
お腹いっぱいになって
ダイエットにもならない気がする
バランス良く
必要なもの食べるって
本当に大変