頑張るダイエットor頑張らないダイエット

私は昔、気に入って履いていたブーツがふくらはぎで閉まらなくなったことをきっかけに、人生初のダイエットに励みました！
当時から食べることが好きだったため、食べることを辞めたくなかったので、消費することを考えました。
そのときは、何の知識もなく、「ボクサーが減量のときに縄跳びしてるなぁ、それならすぐに出来そうだな」と思い、ただ毎日ひたすら縄跳びを1日1000回飛んでいました😆
2ヶ月間毎日休むことなく、雨の日は屋根付きのベランダで😆
みるみる8キロ減量しました✨

じゃあ、これから痩せたい‼️っと思っている人に、これを勧めるかと言われたら絶対に出来ません😅
過酷過ぎます😆
やれる人には勧めるかもですが😆

しんどいことって続かないですよね。
しんどいって思ったら、動く前からやらないスイッチ入ると思います。
いくら結果が出ることでも、続けられないと意味がないですもんね😅

だからダイエットは正しく、楽しく続けましょう😊

ダイエット成功の秘訣

ブログを見てくださりありがとうございます😌
投稿にちょっとずつですが、慣れてきました😆
ダイエットに悩む、一人でも多くの方へ届くといいなと思っています✨

私は、「よく食べるね」と驚かれることが多いんです。
こういうと、だいたい「いやいや、言っても知れてるやろ～」とか言われるんですが、そうでもなくて、よく食べてるみたいです😆
ラーメンには中華丼がセット。
いや、むしろラーメンは、お味噌汁の位置付けだと思っています😆
回転寿司は一人で20皿ほど食べたりします…

出産3回経験し、妊娠中激太りしましたが(詳細は↓自己紹介文を見てください😆)、現在は身長158センチ、たいじ46～47キロ、体脂肪19%ほどを維持しています✨

太らない秘訣は「自分を知っていること」なんです✨

先に書いたように食べ過ぎてしまうこともありますが、自分を知っているので、ストレスなく自然と調整が出来るようになっているので、太らずにいられるんです😊
これ、知っていると太らない体質になるので楽ですよ🙆


もうすぐヒアリングダイエットのモニター募集しますので、もう少し待っててくださいね😌
ご興味ある方は、優先してご案内しますので以下LINE登録後、トーク画面へ「ヒアリングダイエットモニター」と送ってください✨


公式LINE
https://page.line.me/309wvjen


あなたのダイエットに寄り添いゴールまで一緒に伴走します😊


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヒアリングダイエットサポーター
岡島こずえ


人生初めてのダイエットはいつも履いていたブーツのファスナーが閉まらなくなったことをきっかけに、毎日1000回縄跳びや毎日寝る前に100回腹筋をして2ヶ月で8キロの減量に成功。
とてもじゃありませんが、この方法は今では出来ませんし人にも勧められません！笑

3人の出産経験あり。妊娠中に激太りを経験。
1人目20キロ増
2人目22キロ増
3人目、過去の経験から学び、なんとか13キロ増でおさめる！😆

現在は身長158センチ、体重46キロ～47キロ、体脂肪率19%を維持。

ヨガインストラクター兼オーナー、痩身エステティシャン、フィットネスインストラクターをトータル18年間経験したプロの視点から女性のダイエットをサポートしています😊

ダイエットが上手くいかなくて悩んでいる方へ(^^)

ダイエットに励むけど、結局続かない
むしろ、リバウンドした…
何年前からダイエットするぞ！って言ってるんだろう？？
この服は痩せたら着るから捨てない！ってずっと断捨離出来ない

などなど、ダイエットを意識して過ごす人に見られがちなこと。
それは「自分責め」

ダイエットが出来ない自分
わかってるのに食べてしまう自分
お菓子がやめられない自分
挫折しちゃう自分
私はなんて意志が弱いんだー！！！

って自分責めはやめてくださいね😌
人はそんなに強くないんです。
一人で頑張るのは限界かあるんです。
だからあなたは悪くないんです✨
そんな方がいるかは、私が居るのです😆
ダイエットをやろうとする人は十分悩み、頑張ってます✨
だから寄り添いゴールまで伴走します😊

もうすぐヒアリングダイエットのモニター募集しますので、もう少し待っててくださいね😌


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヒアリングダイエットサポーター
岡島こずえ

人生初めてのダイエットはいつも履いていたブーツのファスナーが閉まらなくなったことをきっかけに、毎日1000回縄跳びや毎日寝る前に100回腹筋をして2ヶ月で8キロの減量に成功。
とてもじゃありませんが、この方法は今では出来ませんし人にも勧められません！笑

3人の出産経験あり。妊娠中に激太りを経験。
1人目20キロ増
2人目22キロ増
3人目、過去の経験から学び、なんとか13キロ増でおさめる！😆

現在は身長158センチ、体重46キロ～47キロ、体脂肪率18%～20%を維持。

ヨガインストラクター兼オーナー、痩身エステティシャン、フィットネスインストラクターをトータル18年間経験したプロの視点から女性のダイエットをサポートしています😊

公式LINE
https://page.line.me/309wvjen