食事制限は辛い…
体重でわかるダイエットより
見た目が変わるダイエットを目指して筋肉を増やしてスマートな体型を目標に
とりあえずお家の近くにあるヨガ教室
ここは１日１レッスンでうけ放題で
通ってます
家を出る前にプロテインシェイク補充を
これは飲みやすいタイプいつも豆乳割りで飲んでます
今日はベーシックヨガを受けにお気に入りのスリッポンで
今日は暑くて暑くて…
すっきりとしたウェアで参加しましたー
先月は風邪をひいた影響であんまりこれなかったからヨガはひさびさ…
ホットヨガじゃなく、普通のスタジオなのに汗たくさんかきました
いつも受けているときに注意してること
人と比べない
自分の呼吸と向き合う
腹筋を気にする
注意はしてるんだけどなかなかね(笑)
帰りにスーパー寄って
食事も少し見直しまーす
地道なダイエット日記
応援して下さい(笑)
Satsuki