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嬉しい楽しい
幸せ
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楽しいコトの専門家
ケーキ教室講師・スピリチュアルセラピスト
be Glad まよ
です
ご覧頂きありがとうございます
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↑こちらの続きです。
じぶんの中にある
ポンコツなところも
素晴らしいところも認めたら、
もっともっと
じぶんを尊重したい
わたしはこんなもんじゃない←
的な感情がわいてきたんです。
もっともっと自分を認めたいし
もっともっと、
わたしという存在であることに
胸を張りたい。
そういう気持ちが湧いてきました。
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去年、2020年の9月くらいから
わたしにとって
人生最大の大変なことが起こり
今までもずっと、
精神的に
ほんっっっっとうに
ヤラれておりまして
自信というものがまた
消え去りそうになっていました。
人の目も気になるし、びくびくと
殻に閉じこもっていたこの期間。
そこから這い上がりたい
と
とやっと重い腰を上げた次第であります←
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あっそうそう
その、荒波の時に
1ヶ月くらい
まともに食事ができなくて
体重が落ちていった時がありました。
1年半以上、少しずつ増えていた体重が
やっと止まって（笑）落ちていました。
とはいえ、精神ボロボロで
食べれないだけの減り方なので
普通に食生活が戻るとまた
じんわり増えるモードになっていきました。
変な痩せ方をしたので
そういえば
この時からの増え方が、
この時からの増え方が、なんというか可愛くないというか
本気でヤバいよなぁ。と思う感じの
お肉の付き方になっていたような気がします。
健康診断でも、
LDHコレステロール値が少し気になる。
色々と危機を感じるようになりました。
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色々な感情を経て
今年の5月くらいから
ダイエットインストラクターさんの投稿や
ダイエットネタのものを見るようになり
自分なりに学びました
学びは昔から好きなので、
過去に学んだことと、
今のダイエットでの常識を擦り合わせてみたりと
頭の中で整理していきました。
甘いものを食べたから夕食を抜くとか、
色々と間違ったやり方を
長年していたことに気付いた
記事があったんです…。
そして、この記事を読んで
全身に衝撃が走りました
マクドのポテトを🍟食べて
ダイエットインストラクターに褒められるって
どういう事？！と
と食い入るように記事を読みました。
そうか
食べちゃったと自分責めをしたら
苦しくなるし、我慢我慢でしんどくなる。
でも、その後
どうするかは
自分で選べる
ダイエットっていって我慢するんではなくて
わたしの場合は
生活改善することが大切なんだ
と、思えました
続きます。
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