１０ｋｇ
これは、わが家が一回に買うお米の重さ
ある日、買ってきたお米を片付ける際に、目の高さくらいまで持ち上げる必要性がありそうしたのですが…
ぷるぷるぷるぷる
いや…音はしませんよ
持ち上げた時の私の腕です
生まれたての小鹿か
と、ツッコまれそうなくらいぷるぷる…
ヤバい
情けな
っ筋力の低下に焦りまくって考えた
よし
筋力アップしよう
スポーツジムに行けたら手っ取り早そうだけど、そんな時間もなければお金も高そう
だいたい通わなくなっちゃいますね…多分
まずは軽くおウチトレーニング
自慢じゃないけどかなりスポーツ苦手です
軽くジョギングしようものなら貧血を起こし…
アスレチック的なものに挑戦すれば体力を使い果たし寝込むなど、やる気はあってもこの情けなさ
なので、自分に合った方法で何か無いか…
そーだ
ペットボトルに適当に水を入れ、テレビを見ながら持ち上げる
これで腕の筋力アップ
ついでに、ついでに
運動不足の解消やダイエットも兼ねて、スクワットのまねごとやちょっとした体操も組み合わせ、１５分ワンセットにして毎日やろう
１日目
うん
適度な疲労感でなかなかイイ感じ～
もっと早く始めれば良かった～
２日目
今日はもう少し回数増やしてみよう
この調子ぃ～
３日目
………………。
キタぁ…筋肉つぅ…
あ…今日ちょっとムリ
いちいち立ち上がり時にヘラヘラと意味不明な笑いが出てしまうほどの筋肉痛
そうして休む事只今５日目…
………
また始めますよ～…
明日からね
公言してみた
頑張れ
私