極寒

今日は、雪が降った京都です。

あのまま降り続ければ、そのまま積もりそうな雪でしたが、
すぐにしぐれに変わり、このまま道が凍結しそうな寒さです。

雪が舞い散る中でも、歩いた事はありますが、今日のは
水っぽいというか、小雨に変わりそうなしぐれになった
ので、ウォーキングは中止です

三が日を過ぎても、私は仕事始めもまだなので、正月で
なまった体を是非とも動かしたかったのに、残念…。

歩き初めは昨日済ませたんですが、まだまだ取ったカローリー
分が、全く消費出来てない

脂肪は付きやすく、一旦付けば中々取れないお年頃ですから、
油断は大敵です。

そういうダイエット以外にも、歩くという行為が、様々な
健康に、体にいいという証明がいろいろなされています。

僕が、インターネット等で目にしただけでも、循環器系に、
糖尿病に、大腸がんにと、それ以外にも多種多様な病気予防に
効果があると言われてますな。

おそらく、足の調子が悪い人以外は、体に害はなく、全て良い事
だらけやと思いますよ。

特に循環器系にいいというのは、歩く事によって、ふくらはぎ
に筋肉が付き、それが有能なポンプとなって、血液をどんどん
心臓へと送り返す事が出来て、血液循環が良くなるからいいのだ
そうです。

とにかく、人間の今までの殆どの歴史が、空腹や飢えとの闘い
の歴史であり、今の様な飽食の時代が続く事の方が異常な
事態ですから、そりゃ体はそんな事に慣れてはいません。

少なくとも、イラストレーターの様な、家内制手工業の
仕事にあって、体を普段あまり動かす事がなかった訳ですから、
３５歳くらいから、自主的に歩く様になりました。

今では、歩きさえすれば、大概の不調や病気からは、回避
出来るという様な、錯覚すら覚えております。

前にも言ったかもですが、まさにウォーキング教です。

お金も、体力もいらない、殆どの人が歩くという行為に
支障はない筈ですから、最近不調かな…とか、体が重い…とか、
食欲が無い…とかいう時には、騙されたと思って歩いてみて
ください。

最初は３０分でも、２０分でもいいと思います。
別に毎日でなくとも、義務感に縛られる事も無くていい。

いきなり小一時間歩くのは、しんどいですよね。

時々、今でも途中でやめよかなと思う時が、たまに
ありますから…。

京都が寒いという話から、何でウォーキング奨励みたいな
話になったのか　まぁ、いいか。

明日は寒くてもいいから、歩ける天気である事を、切に
祈ります