2/29*90.3kg

朝

・ブランパン/2.3ｇ

・目玉焼き、キャベツ、なめこ、チーズ

昼

・サラダ

・サラダチキン/1.4ｇ

・ナチュラル豆腐/9.5ｇ

夜

・サラダ

・アボカド納豆

・焼き鮭

・シェパードパイ　1/3

お姉ちゃんがシェパードパイというものを作ってくれました(*´∀`*)

ひき肉と、マッシュポテトと野菜のパイ？おいしかったー幸せ。

ちょっと食べ過ぎたけど

2/28*91.1kg

朝

・ブランブレッド/7.6ｇ

・チーズ

昼

・サラダ

・サラダチキン/2ｇ

・アボカド

・プチエクレア　2個/9.6ｇ

夜

・サラダ

・親子煮

・納豆

今日は低糖質のエクレア

普通においしかったです。まんぞくー

糖質制限始めて1ヶ月たちました。

1ヶ月で約4キロ痩せました

この調子でいけると良いなぁ

2/26*91.2kg

朝

・ブランパン/2.3ｇ

・目玉焼き、キャベツ、なめこ、チーズ

昼

・サラダ

・サラダチキン/2.7ｇ

・チーズ/0.8ｇ

・シュークリーム　2個/8.8ｇ

夜

・サラダ

・焼き鳥レバー　1本

・焼き鮭

・アボカド納豆

シュークリームはこの前イオンで買った低糖質の。

小さめだけど、2個で8.8ｇは

味も普通のシュークリームとおんなじ。おいしかった

2/25*91.5kg

朝

・ブランパン/2.3g

・目玉焼き、なめこ、キャベツ、チーズ

昼

・サラダ

・サラダチキン/2.4ｇ

・チーズ

・チョコバームクーヘン　半切れ

・コカコーラゼロ　コップ1杯/0ｇ

夜

・サラダ

・ちゃんこ鍋（豚肉、たら、野菜）

・ズッキーニ（オイルパスタ）

お土産のバームクーヘン食べました

バームクーヘンて糖質がいくつかわからない

半切れだから20-30ｇくらいかなぁ？

2/24*92.5kg

朝

・ブランのチョコロール/糖質13.9ｇ

・チーズ

昼

・サラダ

・ブランパン/糖質2ｇ

・サラダチキン

・ゆで卵

夜

・サラダ

・サーモンの刺身

・納豆

おやつ

・フルーツ杏仁/糖質７g

ブランのチョコパン、ブランて感じがしなくておいしかった

イオンで買った杏仁は糖質7でした

他にも低糖質のエクレアとかシュークリームがあったので買っちゃった

イオンのブランドなのかな？スイーツ系はうれしい