2月1日

体重66.4キロ(7:00測定)

食べたもの
朝
・ヨーグルト　25kcal

・トースト　140kcal

・ささみサラダ　（ささみ、水菜、ほうれん草、醤油、マヨネーズ、わさび）
・キムチサラダ　（キムチ、豆腐、納豆、野菜）
昼
・ソイジョイ　140kcal

・野菜の煮物

夜

・バイキング

運動

・WiiFit　55分　内訳（腹式呼吸、三日月・英雄のポーズ、ダンスのポーズ、

片足バランスウォーク左右20回、ジャックナイフ20回、ランジ左右15回、ローイング・スクワット45回、横足上げ左右20回、フレンチプレス左右20回、

ながら踏み台30分）

・シェイプボクシング　15分/96kcal

夕飯はバイキングで。

いつものバイキングよりは食べませんでしたが

いつもの倍はスイーツを食べました(ﾉ´∀｀*)

クッキーが特においしかったの(*´∀｀*)

帰りにケーキも買ってきちゃったし

実はドーナツも2個あるんですよね。

1週間くらい甘いもの続くと思います。