体重66.8キロ(18:15測定)
食べたもの
朝
・豆乳 110kcal
・ほうとう
・枝豆
・紅白羊羹
・干し柿 280kcal
・生姜紅茶
・飴 1個
昼
・定食 700kcal？
・飴 1個
夜
・粕汁 （人参、出汁、味噌、酒粕）
・キウイ 50kcal
・納豆 +ワカメ
・梅干
運動
・WiiFit 1時間6分 内訳（腹式呼吸、三日月・英雄のポーズ、ダンスのポーズ、
片足バランスウォーク左右20回、ジャックナイフ20回、ランジ左右15回、ローイング・スクワット45回、横足上げ左右20回、フレンチプレス左右20回、
燃焼フープダンス10分、ながら踏み台30分）
・シェイプボクシング 22分/143kcal
ほうとう作りました。
昨夜作ったので今朝には
麺が吸っちゃって汁が残ってなかったです…。
でもわれながらおいしくできたと思います。