体重70.0キロ(7:30測定)


食べたもの

・クリスマスソフト 247kcal

・パスタセット (前菜の盛り合わせ、ホタテクリームスパ、ドルチェの盛り合わせ、ドリンクバー)

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運動

・WiiFit 1時間25分 内訳(腹式呼吸、三日月・英雄・立ち木のポーズ、太陽礼拝、ひざを抱える・やしの木・腰かけ・ダンスのポーズ、

片足バランスウォーク左右20回、水平ひねり&横ひねり6回、ジャックナイフ20回、ランジ左右15回、ローイング・スクワット45回、片足ひねり左右20回、横足上げ左右20回、フレンチプレス左右20回、

フープダンス×2、燃焼フープダンス10分、ながら踏み台30分)

・シェイプボクシング 38分/249kcal



やっぱり朝だと1キロくらい痩せてますね。


お昼は2人前のパスタセットを半分こです。

ドルチェのお皿にチョコで文字と雪だるまが

書かれていてかわいかった(*´∀`*)

苺のより栗のほうが美味しかったです。