体重72.0キロ（20:00測定）
食べたもの
朝
・パスタサラダ 299kcal
・ブルーベリージャム 30kcal
・甘酒 70kcal
・あんぽ柿
・キャベツと玉ねぎの炒め物
昼
・定食 700kcal？
夜
・プルーン 75kcal
・寒天 +しょうが
・ソイジョイ 4個
・カロリーメイト 400kcal
・グラノーラ
・ご飯 +シーチキン
・卵サンド
・魚肉ソーセージ
・お菓子 いろいろ
運動
・シェイプボクシング 48分/318kcal
やけ食いしちゃいました！
かなり胃がもたれてます。
でも気分はすっきり。
明日からがんばります（何度目？これ）
でも11日外食予定だったり(ﾉ´∀｀*)