体重77.0キロ
食べたもの
・バナナきなこヨーグルト +コーヒー、玄米フレーク
・抹茶小豆 +牛乳
・味噌汁 （ワカメ、きくらげ、鰹節、寒天）味噌
・納豆豆腐 +キムチ
・野菜煮 （玉ねぎ、えのき、ほうれん草、トマト、キャベツ、サーモン、スパ用きのこソース）
運動
・エアWiiFit （腹式呼吸、三日月・英雄・立ち木のポーズ、太陽礼拝、ひざを抱える・やしの木・腰かけ・ダンスのポーズ、
片足バランスウォーク左右20回、水平ひねり＆横ひねり6回、ジャックナイフ20回、ランジ左右15回、ローイング・スクワット45回、片足ひねり左右20回、横足上げ左右20回、フレンチプレス左右20回、
フープダンス×2、燃焼フープダンス10分、ながら踏み台30分）
思ったより太ってなくて一安心です。
ＷｉｉＦｉｔなんですが、修理に出したのでしばらくありません。
今までＷｉｉＦｉｔでやってたのと同じにやってます。
が、リズムとか自分のペースでやってしまうので
イマイチ運動した感じがしないです。
早く戻ってこないかなー(´・ω・`)