体重79.8キロ
食べたもの
・スイートポテト1/4 140kcal（サツマイモ、バナナ）
・ブドウ 2粒
・牛乳 200ml
・野菜ジュース 200ml65kcal
・トマト １個
・寿司 １０貫
・味噌汁 （納豆、ワカメ、きくらげ、納豆、鰹節）味噌
運動
・WiiFit 1時間30分 内訳（腹式呼吸、三日月・英雄・立ち木のポーズ、太陽礼拝、ひざを抱える・やしの木・腰かけ・ダンスのポーズ、
片足バランスウォーク左右20回、水平ひねり＆横ひねり6回、ジャックナイフ20回、ランジ左右15回、ローイング・スクワット45回、片足ひねり左右20回、横足上げ左右20回、フレンチプレス左右20回、
フープダンス×2、燃焼フープダンス10分、踏み台ダンス、ながら踏み台30分）
今日はちょっと豪華です。
ブドウは巨峰と赤いの。巨峰のほうが好きです。今年初ブドウ。
おすしはスーパーのパック。おいしかったです。
明日はサラダスパー(｀・ω・´)