体温35.3度
体重90.4キロ
食べたもの
・ヨーグルト 74キロカロリー
・きなこ 大匙1
・豆乳 コップ1杯
・牛乳 コップ1杯
・野菜ジュース 1杯
・ご飯 お茶碗1杯（玄米と白米半々）
・納豆 1パック
・おから お茶碗1杯分
・サバの味噌煮 4分の1切れ
・蒸し野菜 めんつゆ+鰹節+キャベツ2枚+玉葱小半分+大根
・ワカメとめかぶのスープ 1杯
・飲料水500ミリ
・お茶500ミリ
運動
・WiiFit 1時間29分 内訳（腹式呼吸、三日月・英雄・立ち木のポーズ、太陽礼拝、ひざを抱える・やしの木・腰かけ・ダンスのポーズ、
片足バランスウォーク左右20回、水平ひねり＆横ひねり6回、ジャックナイフ20回、ランジ左右10回、ローイング・スクワット45回、片足ひねり左右20回、横足上げ左右20回、フレンチプレス左右20回、
フープダンス×2、燃焼フープダンス10分、踏み台ダンス、ながら踏み台30分）
野菜多かったので半分残しました。
昨日と比べて今日は体が軽いです(｀・ω・´)