ストレッチヨガ（75分）

ストレッチヨガ（75分）のクラスに参加。
祝日メニューで、初めてのインストラクターだった。

太陽礼拝は呼吸を丁寧に。息を吸う動作、吐く動作、ひとつひとつ確認して動くと、いつもよりしっかり動けて汗もかけた気がする。