ボディメイク・ピラティス(60分)のレッスンに参加。
だいたい前回と同じ流れだったのだけれど、今日はピラティスに初めて挑戦するという人が3人もいたので、進め方はちょっとゆっくりめ。

慣れてきたら、腹筋コアトレでは、おなかだけでなく、坐骨を閉めて内転筋も使っていきましょー!とのアドバイスをもらった。
まだまだ鍛えるところはたくさんありそうです。。。