リラックスヨガ（70分）

久しぶりにヨガへ。
祝日メニューで、今回参加したのはリラックスヨガ（70分）のクラス。
リラックスヨガというだけあって運動量はかなり少なめで、ストレッチ的な要素が強かった。

旅行で長時間のバス＆飛行機移動が続き、腰にかなり負担がかかっていたこともあるので、これくらいのゆるーいヨガでちょうどよかったのかも。