ピラティス（60分）

ピラティス（60分）のクラスに参加。
月曜日の夜は久しぶり。

レッスン中は、おなかに力を入れて腰に負担がかからないようにはしていたつもりだけれど。
今、ちょっと腰に違和感があるのと、また股関節付近が圧迫されている感じがあるので、“魔女の一撃”が再発しないように・癖にならないように、気を付けないと！