アナトミック骨盤ヨガ（75分）

祝日の月曜日、昼間にやっているアナトミック骨盤ヨガのクラスに参加。

よく受けている土曜日のクラスよりも、太陽礼拝やストレッチなどの時間が多めにあり、筋トレ要素は少なめだった（とはいえ、股関節周りを圧迫する動きはそれなりにやるので、その辺が熱っぽくなったことには変わりがない）。
インストラクターいわく、祝日だと、初めてこのアナトミック骨盤ヨガをやってみる人が多いこともあり、常連さんばかりの平日のいつものクラスよりはずいぶん“緩め”の内容だったようだ。