ピラティス（60分）

月曜日の夜の定番となりつつある、ピラティスのクラス（60分）に参加。

今日はヒップアップ効果がある、お尻の筋肉を使って自分の足を上げるというトレーニングが効いた・・・明日お尻が筋肉痛になるだろーな。。。