ピラティス（60分）

月曜から元気に（？）、ピラティス（60分）のクラスに参加。

今日のクラスは参加者が２人で、姿勢などインストラクターにチェックしてもらいながらできた。
寝転がって足を上げておこなう動きのときに、腰に痛みが出るということは、おなかをちゃんと使えていないっていうことなんだろうなぁ・・・