初めてヨガ入門（75分）

久しぶりに、日曜午前中の「初めてヨガ入門（７５分）」のクラスに参加。

手汗ですべるという問題解消のため、ヨガマットの上に敷くヨガラグを購入、このクラスから使ってみたところ、やっぱりその効果はあったのか、ダウンドッグのポーズで手でしっかり床を押せたように思う。

あと、コブラのポーズで胸を開く感覚がわかってきたのが今日の収穫。