アナトミック骨盤ヨガ（75分）

久しぶりのヨガ。
前回初めて参加してけっこうきつかったアナトミック骨盤ヨガ（75分）のクラス。
このクラスは土曜日の午後という時間帯のせいか、はたまたキツイからか、人数が少なめで参加している人もヨガ歴の長そうな人が多い。

相変わらずダウンドックがうまくできない（やっぱり手汗で滑る）ワタクシにはきつかったー。
今回はお尻の筋肉を意識して使う動きが多く、明日はお尻が筋肉痛になること必至。
でも、キツイくらいのほうが、終わった後に「やった」感があるから、そんなに嫌ではないんだけれど。。。

しかし、汗で滑るのは困るので、マットに敷くヨガタオル、買わないとなー。