「朝は何かとバタバタして、
気づいたらスマホを見ちゃって
時間が過ぎてる…」
なんてこと、ありませんか？
「今日のうちに
あれもこれもやらなきゃ…」
って、いつもタスクに
追われてる感覚がある方も
多いんじゃないかなと思います。
今日は、朝の時間の使い方で
タスクがスルスル終わる秘密を
お伝えしますね✨
最近、
朝の時間の使い方を
少し変えてみたんです☺️
仲間と朝活するコミュニティに
入ったことをきっかけに
朝活の目的や終えるタスクを
先に決めるようになりました🙌
例えば、
◆1時間半で、
メルマガとブログを書き終える
◆30分でYouTubeの台本を作る
みたいに。
今までは、朝活と言いつつも
やることがあいまいになっていて、
ついついスマホを見ちゃって
進まないことも多かったんですが…
この方法に変えてから、
決めたことが
ほぼ全部終わるようになりました◎
しかも嬉しかったのが、
「今日のうちに
あれもこれもやらなきゃ…」
って、
時間とタスクに追われる感覚が
減ったこと♡
朝のうちに
「できた！」達成感を作っておくと
気持ちに余裕があるから
そのあとのママ業も
ご機嫌に進められたり🤭
昼間に休憩したり
すき間でNetflixを観たりしても、
「こんなことしてていいのかな…」
という罪悪感を
感じにくくなったんです♡
これだけ変わった理由のひとつが、
タスクを細かくしておくこと。
たとえば、
「YouTubeを編集する」
だけだと、
カットだけするのか？
テロップを入れるのか？
取りかかる範囲を決めたり
考える時間が必要になります。
1時間半あっても、
「どこから編集しよう？」
と考えているうちに
時間が過ぎてしまったり💦
だから最近は、
「ここまでやったらOK」
というところまで
細かく分けて
完了できたことを
実感できるポイントを
たくさん作るようにしています✨
「これ、発信で使えそう！」
と思った日常のできごとも、
忘れないうちにすぐスマホにメモしたり
メルマガ用に箇条書きで
ポイントだけをまとめて
ストックするようにしたり📝
作り置きや
家事貯金みたいに
5分10分の
すきま時間で
ちょこちょこ進めていく✨
一つひとつの時間は短くても、
ちりつも でまとまった資産になって
いざ作業するときに
ゼロから考えなくて済むんですよね😍
しかも！
これを続けていたら
ちょっと面白い変化もありました。
あれだけ腰が重かった
YouTubeの編集が
今では
「早く編集して届けたい！」
と、楽しみに思えるように。
さらに！！
家でお酒を飲む量や
頻度まで減りました🥂笑
以前の楽しみは
お酒＞朝活
だったのが、
今は
朝活＞お酒
に変わっています🤭
これも、
家族が起きてくる前に
自分の時間を作って
小さな「できた！」を
積み重ねるようになったから。
いつも頑張っている人ほど、
朝イチに
目に見える「できた！」を
ひとつ作ってみることは
かなりおすすめです♡
たとえば明日の朝、
「30分でブログの見出しだけ作る」
「15分でメールの下書きをする」
「10分で今日やることを3つ決める」
大きなタスクを
一気に終わらせようとせず、
小さく決めて、
小さい「できた」を積み重ねる。
それだけで、
その後の時間も
ご機嫌に過ごせるようになりますよ🥰
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