朝ルーティン

平日の朝、チョコザップへ行っています。マシンでウォーキングとラン、ラットブルで上腕と背中、レッグプレスで太腿、これらで40分位かな。

続けるコツは①何も考えずに行く②無理をしない、ですね。

ジム帰宅後、洗濯、ちょこっと掃除をしての朝食です。メール&ニュースチェックをしながら。