最近日曜の夜に眠れない。明日仕事に行きたくない心情的なものや土日に何もしてないので疲れてないから眠れない。そして何より、
昼寝をするので眠れない。
今何もしてないから疲れてないと書いたが、本当に疲れてないし何もしてないんだよ。ただ金曜土曜は夜ふかし気味になるのに朝はいつも通りだから昼過ぎたぐらいから眠くて眠くてしゃーない。
そして油断してたら寝てます(笑)1〜2時間ぐらい。そしたら私の体質上夜眠くならないんだな、これが。
同じパターンで夜普通に寝てても、何かの物音やトイレのタイミングが悪い時に起きるとそのまま寝られません。調子悪いと2〜3時間は寝られません。そのくせ何回もトイレ行くし、最悪です。
そんな時の対策は1つです。とことんまで起きてください。電気つけてテレビ見るなりスマホいじるなり起きてる。そんで1回でも欠伸がでたら寝る準備する?そしたら大抵眠れます。
そして月曜の朝後悔するんよなぁ(笑)


