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・・・前回の続きです
◇ 「ゆるめる呼吸」でゆるせないの感染を防ぐ
次の日から、家に帰ってお母さんに「今日は何を見たの？」と聞くと、嬉しそうに映画の話をしてくれるようになったそうです。
「自分で観なくても、お母さんにあらすじを聞いてしまうと、その映画を観た気になってしまうのがたまにキズですが」とのこと。
そして、ネガティブな話題が出ても「それじゃあイヤな気持ちは吐き出そうか」と言って、一緒に「ゆるめる呼吸」をすると気持ちもリセットできるし、「ああ、またイヤな話をしちゃったね。ごめんね」と自分で気付くようになったそうです。
最近では映画以外でも、ポジティブな話題が増えてきたとのこと。
心なしかお母さんの顔も、以前より明るく優しくなった気がする・・・と言われていました。
◇ 情報源を選んで「ゆるさない」を遠ざける
「ゆるさない」という感情は、いとも簡単に人の心に侵入し、連鎖し、そして拡大します。
ニュースやワイドショーなどは、一人でも多くの人に観てもらって視聴率を上げることが目的なので、視聴者の「ゆるさない」を煽り立てる構成になっています。
自分がそれを観ている場合はもちろん、身近な人がそれを見ている場合も「ゆるさない」が自分に感染してしまうことがあります。
自分や身近の大切な人を「ゆるさない」の感染から守るには、そういった情報源から遠ざかるのも大切ですし、感染しそうになったら「ゆるめる呼吸」でリセットすることも有効です。
どうかこれをお読みのあなたが「ゆるさない」の感染源となりませんように。
（倉橋竜哉）
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姉の容姿を侮辱され、人を刺してしまう
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