久しぶりに「メンタル」について書いてみようと思います
オイラのメンタルの弱さは筋金入りです
だからこそ人一倍メンタルについては考えてます
ガチガチに緊張して力が入らないように
それぞれプレイヤー独自のメンタルコントロール方を持ってるみたいです
たくさんのプレイヤーさんに
「どうコントロールしてる
」か聞きます
そして試してはみるものの未だ
コレというモノがありません
・「入れたい」と思わず「ハズれるワケがない」と思う
・試合にキモチが入りすぎないようにワザと周りを見る
・カウントアップや空投げのように
・何も考えず体が覚えてるコトをする
・・・etc
文章にするとニュアンスが違うモノもあるけど
全然デキない
今日もいろいろ考え調べてみました
ソコで読んだのが
「あがり」と「さがり」
の２種類のメンタル状態があるとのこと
興奮・緊張の度合いが
あがり
・あせり
・力み
・ガチガチ
・カーッとなってワケわかんない
・頭が真っ白
さがり
・気分が乗らない
・注意散漫
・場にのまれる
・あきらめ
・なげやり
・意気消沈
その中間が適度の集中、興奮、緊張状態で
集中でき、楽しくパフォーマンスできる
っとのコトでした
オイラたぶん「さがり」状態なんだと思います
今まで試したのは「あがり」のメンタルコントロールなのかと
だから余計に集中力が落ち
普段のパフォーマンスが出せないのかと思います
そこで
もっと緊張、興奮するようなメンタルコントロールをしてみます