リラックスは条件付けが出来るって話だよね
これを見るとリラックス出来る
この曲を聴くと自然と力が抜ける
って感じで
ガチガチになってスローラインに立って構えると手が震える
でもフライトの絵を見るとリラックスできる
こんな状況を夢見て条件付け練習中
本の中では瞑想でリラックス状態を体におぼえさせ、３ベースランナーを見るとリラックスって条件で
３ベースランナーをイメージしながら瞑想って毎日５分間やってた
試合中も力入ってるチームメイトに「３ベースランナー
」って声かけたりして
みなさん毎日５分瞑想やってみよう
