こんにちは。
渡邉希久子です。
基本家にいる事が多いので、運動不足気味なのですが
金曜と日曜に朝ウォーキングと
週一でベリーエクササイズをやっています。
ベリーエクササイズを始めてから一ヶ月半が経ちまして
最初は楽しく踊って丹田鍛えられたらいいな〜
と軽い氣持ちだったのですが
腰を振っていると思っていたあの動きは
実はインナーマッスルをめっちゃ使っていたり
胸を動かすあの動きは
実は肩甲骨で動かしていたり
とか、実はベリーエクササイズは修行系？
と思うほどに、内側の筋肉を地味に使います。
そして、地味に痛い、効いてます。
体重はほとんど変わらないものの
インナーマッスル線というのか
そういうものが真っ先にできまして
その後はウェストが絞れてきたような氣がします。
で、もうひとつの効果というのが予想外だったのですが
肩甲骨を意識的に動かすというのは
あまり日常ではないように思うのですが
レッスンで肩甲骨を動かすようになってから
背中のガチガチをほぐしたくなって
これを使ってゴリゴリやってます。
氣持ちええのよん。
エクササイズとこのゴリゴリのお陰で
かなり安眠できることが大きな発見でして
ついでに、背中がほぐれるとお腹ぽっこりも解消される
という新説を小耳にしまして
背中に対しての愛情がますます湧いてきました。
ちなみに、今現在、秋の花粉でお悩みの息子に
背中をさすさすしてあげましたら
鼻が通った！
と喜んでいました。
風邪は首や背中から来るとも言われますしね。
いろいろお試しして、自分に合ったやり方を開拓しようと思います。
月星座を語り
太陽星座と月星座に特化したホロスコープを読むお茶会を開催します。
10/29も追加開催致します！
★日程追加させていただきました
10月29日21時30分より（約120分）
月星座の話とお一人25分位の太陽月星座に特化した星読み
募集 4名様 残席2名様
価格 3000円
お申し込みはこちら
こちらの企画が進行中です。
2021年手帳「こよみの暦」
特急ヴィーナスの高野藤衣さんと月のワークの田中京子さんが企画した
2021年手帳企画です！
詳しくは長くなりますので、こちらを参照してください。
高野藤衣さんの手帳の記事
手帳のオプションとして、2021年用に絵を描き下ろし
手帳カバーをご提供する予定です。クリアファイル付です。
また、定番メニューの「魂の望む最高のあなたを描く」の原画と
専用の手帳カバーなども、ご提供しています。
この手帳には沢山の魅力あるオプションが提供されてますので
よかったら覗いてみてくださいね。
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こちらの絵がやっと仕上がりました！
こちらはを手帳カバーとしても販売する予定です。
軽やかさと自分を律する心構え。
これからの時代に大切な要素です。
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「花と私」
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大人が本来の輝きを取り戻せるセラピーだと捉え
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