以前履いていたGパン
履けなくなって娘にあげたGパン
楽に履けるようになりました！
グアムマラソンから全く走ってないけど
自宅マンションの7階まで階段で上がることだけは続けていることと
膝への負担を軽減させるために太ももの筋力トレーニングをしていたら
下半身痩せてきたみたいで
体重はノルマ通りグアム前にはマイナス5キロは達成できていたし
体脂肪もマイナス6％達成できていたけど
まだまだお尻のタルミ？とか？
シマリ？とか？
単に体重が落ちて多少の脂肪は減っていたくらいで
体型にはあまり現れてなかったから
でも今回のGパンはお気に入りから二番手のやつで
一番のお気に入りの超スリムのGパンは
まだ綺麗に納得いく履き方ができず
先日も治療院の先生から
太ももの脂肪をガッツリ掴まれて
これ落とさなあかんよ
と
あと2キロは落ちるハズ
と
あと2キロ落ちたら
高校の現役時代の頃の体重になるし
ただ
病状が悪化して完全に壊死が始まったら即手術だし
できる限り温存させるためにも
膝への負担を軽減することと筋力アップが最優先だし
頑張らなきゃです
4ヶ月前の牡蠣小屋でやられたあの悪夢から
今ではダイエットに成功して嬉しいですわ
ダイエット方法の詳細はまた後日書き残すことと致します
それから
今日は愛犬もあ君の
満中陰 四十九日です