最近ハマってるのがヨガ‼︎
私はこれをやってる♪
やりだして
約1ヶ月だったかな？
前屈も苦痛じゃなくなったよ
ぺったこん♡
ヨガやるときは、
まずお香を炊く‼︎
そして
呼吸の流れにのってみたり
身体の伸びを感じてみたり
柔らかいヨガなのに
筋肉も感じてみたり
40分間あるんだけど
ゆるやかだからあっという間٩( ´◡` )( ´◡` )۶
終わった時の心と身体の
この開放感が好きなのだ♡
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