火曜日いつもの時間にいつもの朝ラン

軽〜く、ゼーハーしながら10キロくらいのとこでそうだちょっとバウンディングやってみよ〜って思いなぜこのタイミングで？アホっすね〜

解説しよう、バウンディングとは

以上ですw

ってな感じでそんな上手くはできませんけど

数回繰り返し自己満足、その後は普通にジョグで帰路へ。

すると

んー？んんー？な、なんか

左脹ら脛が痛いかも以前肉離れやったとこ、しかも似たような痛み始め😖スピード落としてゆっくり様子見ジョグ。

あと3キロくらいだから大丈夫と継続。

だんだん痛みが増していく

不安な気持ちも増していく

すぐ歩けばいいのに

後200メートルの所でヤバいと歩きましたw

限界まで走ってしまうアホです。

シャワー後すぐアイシングしてロキソニンテープ貼って仕事へ。

こっそりマッサージガンを当てたり、揉みほぐしたりどんだけ暇なんだよw

蹴る時痛いので変な歩きかた職場ではバレないように普通に歩きますw

5日経った今もなんか芯に痛みが

以前2ヶ月走れなかったほどではないけど

肉離れって癖になんのかなぁ？

まだ少し時間かかりそう、体重増えるな〜

バウンディングかぁ

朝から慣れないことするもんじゃないっすねー

あせりは禁物、しっかり休も。

天空コースの臭い消しもまだなのに...

終わります

金鯱

故障だよな