火曜日いつもの時間にいつもの朝ラン
軽〜く、ゼーハーしながら10キロくらいのとこでそうだちょっとバウンディングやってみよ〜
って思いなぜこのタイミングで？アホっすね〜
解説しよう、バウンディングとは
以上ですw
ってな感じでそんな上手くはできませんけど
数回繰り返し自己満足
、その後は普通にジョグで帰路へ。
すると
んー？んんー？な、なんか
左脹ら脛が痛い
かも以前肉離れやったとこ、しかも似たような痛み始め😖スピード落としてゆっくり様子見ジョグ。
あと3キロくらいだから大丈夫と継続。
だんだん痛みが増していく
不安な気持ちも増していく
すぐ歩けばいいのに
後200メートルの所でヤバいと歩きましたw
限界まで走ってしまうアホです。
シャワー後すぐアイシングしてロキソニンテープ貼って仕事へ。
こっそりマッサージガンを当てたり、揉みほぐしたりどんだけ暇なんだよw
蹴る時痛いので変な歩きかた
職場ではバレないように普通に歩きますw
5日経った今もなんか芯に痛みが
以前2ヶ月走れなかったほどではないけど
肉離れって癖になんのかなぁ？
まだ少し時間かかりそう、体重増えるな〜
バウンディングかぁ
朝から慣れないことするもんじゃないっすねー
あせりは禁物、しっかり休も。
天空コースの臭い消しもまだなのに...
終わります
金鯱