麺活
月曜日は仕事で都内へ。
ちょうど昼時なので麺活（一年中ラーメン食べたい病ですw）
特製濃厚煮干蕎麦。うーんまあふつう。
隣の人が頼んだまぜそばの方が美味そうだった、他人のものは大体美味しそうに見えます
夜は懇親会🍻でしたが
朝ノーランだったので翌朝は走らないとマズいと思い飲んだけど守りに入ってました。
翌朝火曜日おかげで4:10目覚めも良く起床
5分後にはシューズを履き玄関を出たら途端に土砂降り
小雨ならGOだけど結構な大粒
静かに扉を閉めました、途中からならまだしも走る前からじゃね
結局夜ランのみ
アイシング
水曜日は休みだったので朝はダッラダラ
のハーフからの〜
今夏最後の全身アイシング
少し風があってもプールから出ると日差しが痛いまた結構な日焼けだし
帰ってから2部練🔥
といってもまたもユルユル
サクレを氷結で割る、この組合せ美味いw
木、金曜日は台風の影響？で夜ランのみ
夜のマイコースは外灯少ないから走りにくくて
やっぱり朝が良いな、走り出しは暗いけど明るくなってくるから
US PRO2000 購入
先日さきこさんとお会いした時効果をお聞きして
購入する決意をしました。（メイタソも作ってみます）
ただし新品は高杉て買えませんのでネットで
ユーズドジャンク品を4千ちょいっす（笑）
電源コードの接触が悪く電源が途中で切れたり入ったりするだけのようだったので、自分で直せそうだなと思い。
やはりコードが切れかかってたので、簡易修理。
無事初期動作確認オッケーっす
ただ痛い部分に当てないと効果が感じないようで、痛い所がないので正常に機能するかはわかりません
8月GSK
先月が故障と妖精により思うように走れなかったので、今月はとにかく距離を重ねようとゆるく誓い。
暑スギだから短い距離で負荷かけた練習の方が良いのかな？と思いもありましたけどスピ練も封印して故障しないよう基礎造りです。1ヶ月ずれましたね。
しかし本当に今年は暑かった！湿度高杉毎回全身汗没なので「股ずれ」なりましたw初めての経験ですなんとも不快な
シューズは3足で回してましたし💦
なわけで
ただ本当に距離を重ねただけ、休みが多かったし暇なだけwほとんど2部練だし。
ゆるゆる、ちんたら当たり前グダグダでキロ7さえきれない日もありました
こんなんで意味あるのか自問自答しながら続けてました。疲労に疲労の上塗りでそのうち慣れてくるかと思いましたけど、全然ですねー。凡人の疲労は休まないと消えないw
唯一メンタルは鍛えられたかな
もう今日は走りたくないと脚が拒否した日は休みましたが、多少無理して根性で走り出した時もあります、走り出せばなんとかなる。
最低500とゆう目標でやってたので（半月で300超えたので600も見えたんだけど甘かった）とりあえずクリアできたかな。
まあよくやったあっ自分で言っちゃった❤︎
この先これを超えることはないかもしれないし。
ちなみに1kgも痩せてません😭
9月はスピ練、峠走も適度に入れないと。
ユルユルばかりで速く走れる気がしないけど
余談
酷道ランナーさんのXから面白いデータがあったので拝借↓
マラソン王国ですね茨城w
終わり✋