復活の兆し
脹ら脛の違和感感じながらもともりんのアドバイスもありジョグを継続
先週の火曜日朝ラン7キロ痛みはなく
水曜日同じく7キロ。
木、金と12キロ、痛みはない
1日空けて日曜日は23キロ、いい感じ！
もちろんゆるゆるですが
装備は最強ジョグシューズw
ペガタボSE withラクちんソックス
早朝からでも終始滝汗で完全汗没💦
からの〜
高校野球観戦、娘と娘の母校を応援に
J:COMスタジアム、かすマラではお馴染みのw
娘は野球好きなわけじゃないんだけど現役時代にチアをやってたので応援は好きなようで
茨城県ではまあまあ強豪校（甲子園出場あり）で毎年ほぼシード、しかも県立高校。
県立にがんばってもらいたい
強豪校同士の決戦に観客はほぼ満席。
しかし暑い
選手はもちろん、観客も大変だよ
ここでも滝汗だし
朝4時頃からやればいいんだろなーw
ナイターとかありでしょ、こうクソ暑くちゃ
しかし
熱戦の末、惜敗
ホント惜しかった
好ゲームに感動、サブイボ連発してましたw
やっぱり高校野球、面白い
帰りにマックにより
チョコミントですよRinkoさん、奇遇ですねw
カロリー摂りすぎたので夕方2部練
装備は素足withルナサンダル&ビーサン日焼け跡ですw
しかしサンダルはまだ早かったみたい
走り終わるとちょっと違和感復活。アホ過ぎる
やっぱサンダル足に良いわけないよな〜
んなわけで今日は完全休足🦵
全身アイシングに
息子と毎年恒例いつものプール
息子はゲーマーで出かけるの嫌いなくせになぜかプールだけは好きなんです。ただ休憩時間はテントで必ずスマホゲームやってました
キツい日差しにプールの水も生ぬるい
仕方ないけど気持ち〜〜
少し泳いで心肺に負荷かけたりしてました、ほんの少しね
しかし日焼けがヤバ、日焼け止め何度も塗らないと効かないよな、完全火傷です
アイシングの効果あったかなー？w
明日走ってみてだな
終わり✋