つくばマラソン昨年に引き続き、走ってきました。
前日の予報ではくもりか、雨😭。気温は低くても良いんだけど雨に降られては寒さも倍増で嫌な感じ。今シーズンは参戦するレース全てに降られてます
予報通り小雨混じりでカッパ必須、Fブロックだったので待ち時間多くて激寒
嫌な予感しかしません。スタート前につくば市長が「マラソンに最適な気温は6〜8℃」とお言葉がそして今最適な6℃だそうで。
これは言い訳できないなーどうしようかなwと考えながらスタートを待ってました。
それにしても寒むスギ🥶
フルマラソン、6回目のチャレンジ
そろそろ結果出したいんだけど
いつも最初から突っ込みスギて、脚攣り撃沈スタイルなので今回は見直し初めての試みを（今頃？w）。ヒデさんのブログを見てかなり勉強させていただきました。
イーブンペースの徹底！
狙うはキロ4'50でサブ3.5、ホントに自信なかったので公言はしませんでしたが。
昨年はいなかった？ペーサーがありがたい事にいるらしく、しかもFブロックの先頭にいるじゃあ〜りませんか。天は私を見放してないぜ〜！
こうなったら
ヤマオーの一之倉くんみたいにピッタリくっついて最後まで着いて行こう！名付けて「スッポンラン」ちょっと違うけど…しかもなんかカッコ悪いし
スタート！
予定通り、スッポンランの徹底っす。
見事なペースメイク。ペーサーの方ですけどw
練習で4'50ひたすら身体に覚えさせてたので着いてくのも結構楽でしたね。なんか調子良くてジョグ感覚で走れて、これホントに3.5ペースなの？と何度か疑っちゃいました（笑）
7キロ付近かRinkoさんとアンパンマン、おむすびまんの応援！寒い雨の中ありがたい
ブレません。ペーサーの方ですけどw
駄菓子菓〜子、35キロ付近このコース1番の上り坂に差し掛かる前、突然あいつがやって来ました。
「脚攣り」の前兆です。左脹ら脛がピクピクと1度
またかよ、しかも上り坂を目の前にしてこの「わがままボディ」め、攣らないよう、攣らないようにと慎重に坂を上りきり、走り続けますが脹ら脛を庇うように走ってたせいか膝が痛くなってきてロキソニン投与しました。
でもって38キロ付近、ふと頭をよぎる。このままペーサーに着いて行って脚が攣ったら落すしかないから3.5無理じゃね。だったら限界まで上げてペーサーより前に出た方がいいよなと。でも上げて攣ったら元も子もないし
悩んだ結果調子も良いし、一か八か攣ったら攣ったでその時考えよう。で少しペース上げてみようと選択、スッポンラン解除、限界まで攻める事に！
駄菓子菓〜子（２回目）
やはりピクピクの頻度が多くなってきてさすがにヤバいかなと、ここでヒデさん直伝！「芍薬甘草湯」を投与、水がないのでダイレクトで口に含み溶かします、しかし不味いっす
ピクピクは止まらずビクビクしながらもなんとか走り続けます。最後の4キロ少し上げれました。大学構内に入り、ともりん、ヒデさん、ジルさんとスライド！エールを交わしますが皆さん辛そう、当然私もですが。
なんとか粘る事ができようやくGOOOAL!!
結果、ドオオーンっ！
昨年のつくばがPBで
3時間55分をなんと30分強更新😆
サブ3.5達成だぜ〜
出来すぎて怖いくらいの結果で大満足です♪
やった〜。
Rinkoさん、スギちゃん、ゆきたろうさん寒い中応援していただき、本当に本当にありがとうございました。力💪もらいましたよ！
今回のつくば。2週間前の日光のレース後、筋肉痛をずっと引きずってて、脚が重くほとんど走ってなかったのでもう諦めてました同時に禁酒もしました、効果あるか知らんけど。
逆にそれが良いテーパリングになったのか？思ったより調子良かったです。でもやはり1番はペーサーがいた事かな、着いていけば楽にイーブンで走れたので。なんか「他人のふんどし」的で嫌ですけど😆
今後の課題は自分でイーブンペースで走り切る事。苦手なんだよな〜。
つくばは走りやすい、ほぼフラットだしってまだフルは3コースしか知らないんだっけw
せっかくやってんだから色んな所走りたいな
歳も歳だし（笑）
昨年末に肉離れで2ヶ月間離脱、故障明けで挑んだ東京とかすみがうらは当たり前だけど思うように走れず。満足に走れるのはいつなのかと怪我に敏感になり。加えていろんなプレッシャーを抱えてつくば迎えました。結果を出せたことでようやく解き放れた感じで帰り1人になった時少しでしたウーw
今年に入ってからベスト更新ラッシュです。
この歳でもまだ成長できるんだなw
最後にともりんと
つくばありがとうございました。
晩酌解禁です
終わります🖐️