読書の時間

本日は読書の時間

何故ならば

膝が痛みだしたから

悲しい…😣

1日3分

改善法

痛くなると慌てて

本を取り出して読むじゃ〜

本当はダメなんですけど

普段からしっかり

予防の為にストレッチやらを

しないと！ですが…

ついつい後回しで…

いけませんね

しっかり読んで

ストレッチ1日3分頑張ります