皆さん自分の時間は作れてますか？
好きな事に没頭したり一人ほっと息を抜いたり
「子供がいるから。」
「お金がかかるから。」
「時間が無いから。」
どれもこれも納得する事です。
実際に私も2年生と年中さんの子供達と
1日過ごしていると目が回るくらい
やる事いっぱいあります！笑
宿題見て～！
掃除して！
→部屋中おもちゃ散乱だし。
お腹空いたからご飯！
洗濯したり家事したり！
お母さん忙しいやないか！
そう。
お母さんって年中無休。
しかも頑張ってあれこれやっても
得になる事はあるか？って言われたら
何か賞がもらえる訳でもないし
誰かに褒めてもらえる訳でもないんですよね。
これが毎日続くとどうなるか。
1人の時間欲しい！！！
私だってやってるのに！！！
と不満が爆発イライラだらけになったりします。
私もよく爆発しました
ポチっとスイッチ押されたか？というくらい
小さなことでドカン！！
これが冷静になれたり
切り替える余裕があれば
素直になれるし「ごめんね。」が言える
だからこそ自分の時間を作ることも必要なの
イライラが積もりに積もると
何もやる気すら起こらなくなるし
気持ちも不安定にもなるもんね。
時間の使い方
ちょっと変えてみると
ほんの少しだけどめちゃくちゃスッキリするし
気分転換にもなります♡
◎好きな本を読む
◎好きな音楽を聞く
◎ゆっくりコーヒーを飲む
◎ゆっくりお風呂に入る
◎沢山寝る！笑
◎好きなアーティストに没頭！♡
本当に何でもいいと思う
時間を区切って5分！でもいいから
自分の為だけの時間を作ってみると
ホッと落ち着く♡
↑夜寝かした後にこんな事ばっかしてます♡笑
あとはやっぱり弾む時間を作ること(〃･ω･)ﾉ♡
私はこれに限ります！
1時間たっぷりと時間を取って
バキバキだった身体もめちゃくちゃスッキリして
沢山笑って汗かいて程よく筋肉痛。笑
こんな時だからこそ
自分の身体ともしっかり向き合いたくて
いざ向き合ってみたら
笑えないくらいのレベル！
筋力不足
身体の硬さ
要改善です！( ˙_˙ )
休校生活も残り数週間
本当にお母さん達も子供達も沢山我慢したり
ギュッと縮こまる生活もしたと思います
気を緩めていい訳ではないし
きっともうこんなに長い時間一緒にいる事も
戻っては来ないだろうから･･･
こんな事を言ったらちょっと不謹慎かもですが
せっかくなら大変ばかりじゃなくて
楽しく自粛！！！
enjoy home★
で終わってくれる人が沢山だといいな♡
私はちょっと子供達が
毎日いなくなるのが寂しいです
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私が受講したレッスンはこちらです♡⬇
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士／産後指導士
@岐阜県関市、加茂郡
長瀬 友美