皆さん元気に過ごしてますか？
自粛生活が始まり
気づけば１ヶ月近く
身体はもちろん気持ち的にもぎゅっと
縮こまってないですか？
自粛＝気持ちまでどんよりする
↑そんな事はありません！✨
不要不急の外出を控えて！と言われる今
家にいる時間が増えた今
どんより24時間過ごすのもったいない！
動かず何となく身体重たくなったり
イライラしちゃったり
ついつい目の前にあるもの食べすぎたり
↑皆さんあるあるだと思う。
何なら外に働きに出てる旦那さんに
イライラしちゃったり(笑)
↑自由に動けていいよね。とかね
子供達や家族と過ごす時間が増えた
嬉しいのかもだけど
人と話さない自由が効かない事って
しんどくなることだってあるさー！
家事全般が苦手な私にとったら
本当家政婦ですか？と毎日のように
自分に言い聞かせとります
そしてね、
ドッカン！と雷落とす事もあります。
人の良さが目についてキラキラする姿が
羨ましいと思う事だってあります。
ブラックなわたし。笑
はい、これも現実です。
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長くなりましたが
そんなモヤモヤやイライラや
まぁ重たいものを抱えた状態で
短時間だけど弾んだりちょっと身体を動かしたら
ものすごく身体軽くなった～！
着ていた鎧が外れた感じ？？笑
家にいる時間が増えて1人だと中々
動こうとする事も減りますよね。
今だからこそ
オンラインレッスン始めませんか♡
ご参加下さった皆様ありがとうございましたー！
〇顔を見て話せる安心感
〇久しぶりに身体を動かせてスッキリ
〇画面越しって緊張する(笑)
〇おうちだから部屋着のままでもできる手軽さ！
これ！
パソコン、スマホ、タブレット等の
使い方はとっても簡単♡
zoom アプリをダウンロードして下さいね！
あとは使いたい時間になったら
画面を開いて送られてくる
IDとパスワードを入力するだけです
◎オンライン(zoom)についてわかりやすく
まとめて下さっている記事です⬇
※ダウンロードしてもやり方がわからなかったり
使い方が不安な方はご連絡下さいね。
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１ヶ月体験を開催しながら皆さんのご意見を
頂いたり、私自身が思ったこと！
まずは！身近な人たちの
笑顔が見たい♡
5月もオンラインレッスンは開催していきます
◎私のレッスンへ参加した事がある方
こちらの方々は
優先的にお繋ぎしていきたいと思います
そしてお1人ずつと対面で向き合えない為
少人数での開催とさせて頂きます。
もちろん！
新規の方も受付しています。
★オンラインで繋がろう★
□バランスボールあり
□バランスボールなし
↑どちらでも大丈夫です
◎5月7日(木) 10時～
◎5月15日(金) 10時～
◎5月21日(木) 10時～
◎5月29日(金) 10時～
30分程 ミニレッスンを行います。
少し弾んだり軽くストレッチしたり
その後は皆様と少しお話する予定です^^*
※トータル時間は40分を予定しています。
■レッスン代金 オンライン特別価格！
１回参加 700円(単発受講)
全て参加される方は500円off！✨
会場レッスンよりもお時間短くなります。
運動不足の解消に
朝のほんの少しのお時間
おひとり様でも御家族と一緒にでもOKです。
■お支払い方法
オンライン決済 ▹▸PayPay
銀行振込▹▸口座をお伝えします
参加される方は
メールやLINE等でご連絡下さい
当日参加も大歓迎です～！✨
ご予約、お問い合わせはコチラまで
(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)
※最新レッスン情報配信あります
※LINEを使用していない方も
ご安心下さい！
メールでのお問い合わせはコチラ♡
↑クリックすると
メール作成画面が
起動します。
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顔を見て話すだけでも
少し気持ちが軽くなります
普段中々レッスンへ参加できなかった方も
お家で一緒にエクササイズ！
楽しみましょう
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◇オンラインレッスンに関して
注意事項があります◇
必ずご一読ください⚠️
お約束時間にスムーズに始められるよう
下記受講準備を予めお願いいたします。
①
・安全な受講スペース
・服装
・Zoomのダウンロード
・スマホ、タブレット、パソコンなどの受信媒体
②
スタジオ現地レッスンで適用される
賠償責任保険の適用範囲外となります
予めご了承ください！
③
レッスンや講座を快適にご受講いただけるよう、
安定した通信環境でのご受講をおすすめ致します。
オンラインのため通信環境によっては
音が聞こえにくい、画面が止まってしまう等
起こる事があります
繋いでいる最中に繋がりにくい等ありましたら、
zoomアプリ以外での対応も検討します。
ですが、WiFi環境等による可能性もありますので
返金は致しかねますので、ご理解下さい。
④
バランスボールなど動きを伴うレッスンの場合、
受講環境の安全確認をお願いします。
・近くに机や椅子など手や足を伸ばしても
家具などぶつかるものがないか。
・足元が滑ると転倒などの危険があります。
裸足でご受講ください。
つまづいたり、滑りやすい場所ではないか
今一度ご確認をお願い致します。
・住宅環境によっては、弾んだり体の動きによる音や振動など起こる場合もあります。
音量、受講される場所など近隣の方への配慮をご確認お願いいたします。
(集合住宅等はご注意下さい)
※講座の録音や録画、
またそれらのSNS配信等ご遠慮願います。
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皆さんと笑顔いっぱい
繋がれる事を楽しみにしています！
オンラインで待ってますー！♡
コロナ鬱
コロナ離婚
コロナ太り
マイナスな事は飛ばしちゃおう！
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士／産後指導士
@岐阜県関市、加茂郡
長瀬 友美
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