呼吸を意識してみる

りんごの花芽です

龍村ヨガの講座を何度か受けています。

呼吸が大切と学びました。

断捨離トレーナーさんの言葉で

『呼吸を制するものは人生を制する』

といつもお話しされていて、
その通りだなと思います。

毎朝、沖ヨガの
目覚めの誓い
呼吸法

しています。
肺が大きく膨らんで
気持ちがスッキリします。

イマイチな朝でも
深呼吸して胸を開くと
まあ、いっか
の心持ちになれます。

まずは続けてみます。


お読みいただきありがとうございます。