今日も大変さわやかな秋晴れでした～
午前中にアロマスクールに行った後
川口の某所へ、ストレッチポールの体験教室に行ってきました
ストレッチポールってご存知～
その名の通り、ポールの上に寝転がってストレッチするんですが
姿勢の矯正などに効果的というモノです
職場の新メニューに加えるって事で、
オーナーから行って来いと命令されたワケです(笑)
それに、結構前に藤原紀香さんとかがTVでやってるのを見て興味はあったんだよね～
１０分位軽いストレッチしただけで、肩甲骨とかかなりスッキリしますよ
胸が開くので呼吸しやすくなるし自然と姿勢も正しやすくなります
オススメ