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久々更新
半身浴
マッサージはほぼ毎日やってる
けど夜食べ過ぎ＋間食で
体重478にリバウンド
まずは45に戻す
マイナス2.8キロだね
最終的には42になりたいなあ
昨日バイキングいったから今日はもう食べない
太ったっていわれたしがんばんないと
朝 ご飯
ニラ玉
マドレーヌ
ちょこぱん３ぶんの1
和菓子
ロールケーキ1切れ
昼 なし
夜 暴食
2000カロリーぐらい？
まずは夕方
くりーむぱん
黒糖まーがりんパン2こ
和菓子
ご飯野菜炒め
他にも食べたけど忘れたー
いまさっき
かつおのかるぱっちょ大量
ロールケーキ１ホールの半分
もうダイエットつづかない
