ご訪問ありがとうございます🍀
昨日は庭活して植えた花が気になり
目覚め良好の朝を迎えてましたが
夜はなかなか眠れず
今朝は寝不足の朝を迎えた
田舎暮らしアラフィフ虹色です
原因は5連休明けから
通常モードになり生活リズムが
変わったことなのかと…
夜、お風呂に入る時や寝る前など
久々の仕事と日中の出来事が
いろいろと浮かんできてなかなか
クールダウンできずダメでした…
こんなことは今回に限らず
いつもと違うことをしたり
大きなできごとがあったりすると
その日はクールダウンが難しくなり
毎回なかなか眠れない状態…
すぐに気持ちが揺らぐ自分が
イヤな気分になっていた時に
揺らぐ自分＝ゆらぎ世代の私
に気付き
今の状態はゆらぎ世代だから
あるあると納得で
気持ちが楽になりました
自分の状態をしっかりと受け止め
難しい時には無理しなくて良いと
思うことに
いつもと違うことがあると
なかなか眠れなくても通常に戻れば
日にちが経過すればまた眠れると
考えるようにする
眠れないからと言って
無理して寝ようとするから
益々眠れないなら
起きて何かするのも良し
今はゆらぎ世代だから
こうなんだと割り切り
自分に無理しない
今夜は眠れる気がします😪
いつも応援ありがとうございます
一
