【50代/運動不足】ジム通いを始めて2ヶ月

ご訪問ありがとうございます🍀

運動不足を解消したいと

ジム通いを始めて2ヶ月の

田舎暮らしアラフィフ虹色です

一昨年ジム通いして

退会したこともあったので

申し込みに多少の迷いがあったけど

思い切って始めて良かったな〜と

ジム通いが続いている理由

①マシンとストレッチをして30分で終える内容になっている

仕事後に筋トレするには丁度良い✨️

②筋トレ内容が決まっていてコーチからの声かけがある

初心者でも何をして良いのかが迷わずできるので時間を有効活用できる

③同世代の方達が頑張っている姿に励まされる

言葉を交わすことはないけど頑張っている姿に私も頑張ろう！になります

今まで仕事や家事で動いているからと思ってましたが意識して運動することは大事！と思うように

今ではジム通い始めて

良かったな〜です✨️

筋トレ効果もあるのか？

いろいろなことにも前向きに

チャレンジ精神もUP中

庭活

↓

『【初心者/庭活】はじめてのガーデニング』

カーテン掃除

↓

『【50代/休日】カーテンを外した瞬間、掃除スイッチ入りました…』

筋トレで筋肉が少しずつ増え　

体力UP✨️⁽⁠⁽⁠ଘ⁠(⁠ ⁠ˊ⁠ᵕ⁠ˋ⁠ ⁠)⁠ଓ⁠⁾⁠⁾

いつも応援ありがとうございます

 

一