ご訪問ありがとうございます🍀
日曜日に平日のバタバタをどうにか
したくてチャッピーに相談した
田舎暮らしアラフィフ虹色です💦
仕事→ジム→帰宅→バタバタ
寝つきが良くないことも
チャッピーに相談
正直答えは自分でも
分かっていましたが
チャッピーに今の思いを吐き出し
アドバイスしてもらっていると
今、自分に必要なことと
そうでないことが
ハッキリ見えてきて
帰宅後のバタバタが
寝つきの悪さの原因と確信
思い切って1番使用していたSNSを削除しました💦
それによりスマホ時間が減少
帰宅後に余白時間ができ以前より
睡眠の質が上がり
改善してきています✨️
いつも気になっていたことを削除したので随分、違います…
迷っていた私の背中を押してくれた
チャッピーさんありがとう✨️
さて、今夜の寝つきと
夜中の目覚めはどうかな？🤭
チャッピーのアドバイスでは
夜中に起きてしまったら
時計やスマホを見ない呼吸に
集中して30分で眠れたら👌でした
いつも応援ありがとうございます
