右手
が腱鞘炎になりました。
原因は・・・・・仕事。
事務なのに・・・・・・
机の上に、厚くてどっさり重たい台帳があるんです。
それを、毎日、右手でつかんで、取り出しては、元に戻す・・・という動作をしてたら、腱鞘炎になってしまいました。
なんてヤワな体なんでしょう
毎日のように、整形外科にレーザーあててもらいに通ってます。
そしたら、３～４日前から、今度は、左の耳の後ろが、ビーンと痛いんです
ひんぱんに・・・・・「ズキッ」て感じかな？
この痛みはなに？
と思っていたら、だんだん首と頭の境あたりも痛くなって
ネットなどで調べたら、肩こりからくる、頭痛のような神経痛のようなものだとか・・・・・・・
肩こりは元々ひどいんですが、あまり自覚症状がないんです。
感じないんです。
以前、頭痛がひどくて、ＭＲＩとってもらった時、「異常はありません」、とおっしゃった先生が、私の肩をさわって、「これはひどく凝ってるね。この肩こりから頭痛がきてるんだよ。」
と、言われたんですが、私が「肩こりをあまり感じないんです」って言ったら「こんなに凝ってるのに感じないなんて、幸せだね」て、言われた事があるんです。
だから、たぶん、肩こりからくる頭痛の一種なんでしょう。
確かに、仕事は一日中、PCと台帳と伝票のにらめっこで、体は動かさず、目を酷使・・・・・
家に帰ったら、チャイの散歩は行くから、足は少し鍛えられるけど、上半身は何もせず・・・・・
そしてこうやってブログでまたPCをじーっと見て・・・・・という生活。
たまに、エクササイズのDVDやるくらい。
歩け歩けと言われたけれど、歩くだけじゃだめなのね
体・・・・・あちこち、・・・・・ガタがきてます
やばいね
肩こりには、肩甲骨が大事だとこの間
でやってた。
ぐるぐる回して
肩甲骨鍛えなくっちゃ
グルグル～
からだ、ガタガタだわ・・・・・・・