今日からまた運動開始
風邪で去年スポーツジムもランニングも終了してなく中途半端の走り納めになっていました。
風邪も治り、今日からまずランニング🏃やっぱり遅い、身体重いですが、言い訳と風邪で2週間のサボっていたのでまず、ボチボチ。
夜は寒くなかったので、4キロと中途半端な距離ですがスタートしました
お餅と、炭水化物で重くなった身体を動かすところから、職場の部署が変わって動く量が減ったから本当に仕事では動くことが少なくなりました。意識して運動しないと、ダメですね
今日からまた運動開始風邪で去年スポーツジムもランニングも終了してなく中途半端の走り納めになっていました。
風邪も治り、今日からまずランニング🏃やっぱり遅い、身体重いですが、言い訳と風邪で2週間のサボっていたのでまず、ボチボチ。
夜は寒くなかったので、4キロと中途半端な距離ですがスタートしました
お餅と、炭水化物で重くなった身体を動かすところから、職場の部署が変わって動く量が減ったから本当に仕事では動くことが少なくなりました。意識して運動しないと、ダメですね