足が冷える
むくみが以前より酷くなった気がする
暖かく過ごしたい
夜ぐっすり眠りたい
しもやけになりたく無い
冷え性の方には厳しい季節ですよね
でも今年こそは足もみで
ポカポカ足で過ごしましょう
痛いのには意味がある
１日１５分から始められる
フットリフレクソロジー
美羽 丸山 有美です
みんなでわいわいしながら楽しく足もみがしたい
自宅でできるセルフケアーの方法が知りたい
そんなお客様の声から誕生したのが
みんなでワイワイ足もみ
（ネーミングセンスが私にも欲しいと願うこの頃の私です
）
１回目のみんなでわいわい足もみの感想がこちら
M様
参加してみてどうでしたか？
満足
感想をお聞かせください
実際に見ながらできるので分かりやすかったです
参加してみたい足もみの内容があれば教えてください
旦那さんへの足もみの仕方を知りたい
K様
参加してみてどうでしたか？
満足
感想をお聞かせください
分かりやすかったです
いつもは手でしていましたが、
棒ですると全然違って力が入りやすかったです
教えてもらいながらできて良かったです
参加してみたい足もみの内容があれば教えてください
今回みたいに基礎から少し応用を
みんなでできたら嬉しいです
この会では足もみをしながら
結婚観や仕事のお話
恋愛の話で盛り上がりました
本当に私も楽しかったー
もちろん足もみの大切な部分
力の入れ方・揉み方のポイントを
しっかり伝えさせていただきました
家に帰っていざ足を揉もうと思ったら
『やり方忘れてる
』ってなら無いように
基本的なやり方・注意事項を書いた物を
お持ち帰りいただきます
こんなあなたに、特におすすめです
◻︎仕事から帰ると足がいつもむくみでパンパン
◻︎足が冷える
◻︎自宅でフットマッサージがしたいけれど仕方がわから無い
◻︎自己流でマサージをしているけれど
やり方があっているのか知りたい
◻︎足もみに興味はあるけれど
痛そうで少し怖い
もちろん
◻︎足もみもしたいけれど
わいわい楽しみたい方
も大歓迎です
開催日
１１月２９日（金曜日）
１２月１３日（金曜日）
１月２８日（火曜日）
時間
１０時〜１１時３０分
場所
自宅サロン
岡山市東区瀬戸町
（申し込み後詳しい住所をお知らせいたします）
料金
３，０００円
（足もみクラブの方は１，０００円）
岡山駅から約徒歩４分のイコットニコットで開催の
バラエティマルシェに１１月３０日・１２月１日に参加します
こんなお悩みありませんか
◻︎夕方になると足がだるい
◻︎立ち仕事で足首が太くなった気がする
◻︎手や足が冷えて辛い
◻︎座ってる時間が多く下半身が重たい
◻︎疲れがたまってすっきりしない
通常約４５分 ５０００円の足もみが
15分 1000円
30分 2000円
とてもお得に体験していただけます
（片足のみもokです
是非足揉みをした足としてない足を
比べてみてくださいね）
入場券が必要になります
ご購入の際にはお声掛けください
５００円
マルシェの金券として使えます
（今回使用しなかった場合は次回以降も使えます）
平日の足揉み始めました
痛い足揉みですが痛いのが苦手なお客様は
痛みの調整もできますのでお知らせください
サロンでの足揉み 5000円
出張足揉み 6000円
◻︎自宅に呼ぶのはちょっと
◻︎してみたいけどお値段が・・・
◻︎やってみたいけどあと一押しきっかけが欲しい
◻︎平日希望の方
◻︎次回の予約をしようとちょうど思っていた
そんな方は
是非ご連絡ください
フットリフレクソロジー（足揉み）自宅サロン・美羽
岡山県岡山市東区瀬戸町
環太平洋大学から車で１０分程の場所になります
（詳しくはご予約の際にお伝えいたします）
初回の足もみ時間は
約６０分〜９０分になります
（足の大きさや状態によっては
終了時間が伸びる場合があります）
出張での足揉みも引き続き行っています
ご連絡をお待ちしています
お客様の声
便秘で1ヶ月に1度出ればいい方だった女性が
「次の日から快腸になりました」
むくみが凄くてお悩みだった女性が
「あれっ！あれっ！足が軽くてなんか歩くのに違和感が」
便秘にお悩みだった女性が
「何日か後に吹き出物が出たり
便秘治ったりいろんな物出てる感がすごい」
「お肌が「うそぉ・・」ってくらいピカピカです」
自分の健康管理に来られた女性が
大切な方とのスキンシップに取り入れられて
「彼に足揉みしたらすごく嬉しかったみたい
そのままお昼寝してたよ
疲れが取れた〜って」
冷えに悩まれていた女性が
「去年は湯たんぽが欲しかったのに
今年は全身の血の巡りがいい感じ
体がポカポカで暖かい」
日頃から運動されてる女性でも
「足首の固まってたのが動き出した」
ご予約は
９：００〜最終施述が１６：００
（当日予約可）
自宅に子供がいるため
１６：００以降は出張のみでお受けしています
（３日前までにご予約をお願いします）
１１月
出張・自宅サロン
１４日 １３時〜
１５日 １３時〜
１６日 午前中のみ
２０日
２１日 １３時〜
２２日 １０時３０分〜
２５日
２６日 １５時〜
２７日
２８日
２９日 １３時〜
乗っていないお日にちでも場所によっては
お受けできる事がありますのでご連絡ください
みんなでワイワイ足もみ
みんなでいろいろなお話をしながら足を揉みませんか
自宅で自分の足を揉めるように簡単な足のもみ方をお伝えします
◻︎家で自分の足を揉めるようになりたい
◻︎自分の今の足の状態を知りたい
◻︎みんなでワイワイしたい
◻︎足もみに興味はあるが痛そうで怖い
２９日 １０時〜１１時３０分
料金 3,000円
持ち物 フェイスタオル・クリーム（なんでも構いません）
あれば足を揉む棒
常温の水or白湯
場所 自宅サロン 美羽
岡山県岡山市東区瀬戸町
環太平洋大学から車で１０分程の場所になります
（詳しくはご予約の際にお伝えいたします）
理想の揉む順番は
左足
クリームを塗る
基本ゾーン
足全体
原因の反射区
基本ゾーン
左足終わり
右足も同じように
クリームを塗るから揉んでくださいね
症状が激しい方は
足もみ➕食事➕生活習慣も
変えていただくことが必要ですが
まずは、足から身体の状態を知ってください
そのためにもお風呂で足を洗う時に
今日の足は冷えていないか、硬くないかなど
気にして触ってみてくださいね
足揉みの他にも毎日 50度ほどの白湯を飲む
冷たいもの・
身体を冷やすものをなるべく食べない
（チョコレート・アイス・砂糖の多いものなど）
などできることから
チャレンジしてみてくださいね
若石リフレは
体質を変えるまでに
最低3ヶ月 or年齢÷10かかるといわれています
なので若いほど
症状がでてからの期間が短いほど
早く体質が改善できます
最後まで読んで頂きありがとうござました♡
今日も素敵な眠りにつけますように
若石フットリフレクソロジー
美羽
✉︎ miu.footsaron@gmail.com
☎︎ 090-6416-0313